Ring Magazin

Vasárnap, 2018. Február 25.
Szöveg mérete
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Címlap Életmód
EGÉSZSÉG

Egészséges reggelik tavaszra

Egészséges reggelik tavaszra

Amikor a tavaszi napsugarak fénnyel borítják be a reggelünket, a téli egyhangúság után valami finom, tápláló, de egészséges reggelire vágyunk. Íme néhány szuperélelmiszerekkel felturbózott napindító.

Mézes görög joghurt gyümölcsökkel, mogyoróval

Hozzávalók 2 személy részére:

400g görög joghurt
1 kivi
4 szem eper
15 szem málna
15 szem áfonya
1 marék törökmogyoró
2-3 evőkanál méz


A joghurtot két tányérra kanalazzuk. a gyümölcsöket megmossuk, megtisztítjuk a szártól, az epret feldaraboljuk. A mogyorót egy serpenyőben enyhén megpirítjuk (elhagyható, de finomabb lesz a pirítás következtében), majd kisebb darabokra vágjuk (aprítóval is dolgozhatunk). A joghurtra halmozzuk a gyümölcsöket, megszórjuk a mogyoróval, és meglocsoljuk a mézzel. Azonnal fogyasztva a legjobb, de akár egy üvegben előző este is elkészíthetjük.

Kókuszos joghurtos babapiskóta kendermaggal

Hozzávalók 2 személy részére:

200 g joghurt
10 db teljes kiőrlésű babapiskóta
2 evőkanál kókuszchips
2 evőkanál hántolt kendermag
2 evőkanál méz
1 evőkanál kakaóbabtöret


2-2 db babapiskótát egy-egy tálba tördelünk. Ráöntjük a joghurtot, megszórjuk a kókuszchips-szel, kendermaggal és a kakaóbabbal, majd meglocsoljuk a mézzel, majd a maradék babapiskótával tálaljuk.
A hántolt kendermagnak nagyon sok jótékony hatása van: kiváló Omega 3 és Omega 6 forrás. A kakaóbab egészségvédő hatását a benne található antioxidánsok jelentik.

Tonkababos zabkása mogyoróval, áfonyával, goji bogyóval

Hozzávalók 2 személy részére:

100g zabpehely
4 dl rizstej
2 evőkanál méz
egy marék törökmogyoró
áfonya
2 evőkanál goji bogyó
tonkabab


A zabpelyhet a rizstejjel 5-8 perc alatt puhára főzzük. Belereszeljük a tonkababot, körülbelül 2-3 csipetnyit, és belekeverjük a mézet is. A mogyorót serpenyőben megpirítjuk, majd késsel vagy aprítóval durvára daraboljuk. Az áfonyát megmossuk, megtöröljük papírtörlővel, a szárakat leszedjük. Az elkészült zabpelyhet két tálba töltjük, megszórjuk mogyoróval, áfonyával és a goji bogyóval.

Kakaós chia mag puding borsos málnával

Hozzávalók 2 személy részére:

3 dl rizstej
4 evőkanál chia mag
2 evőkanál kakaópor
2 evőkanál méz
málna
frissen őrölt feketebors


A kakaóport csomómentesre keverjük, hozzáadjuk a többi tejet is, és az egészet felmelegítjük. Belekeverjük a mézet, majd hagyjuk langyosra hűlni. Ekkor belekeverjük a chia magokat, és pár percenként megkeverjük a masszát. A chia mag nagyjából 10 perc alatt megduzzad, zseléssé válik, és sűrű pudingot kapunk. Fontos, hogy a sűrű állag eléréséig gyakran keverjük, különben a magok lesüllyednek a tej aljára, és összeállnak. Amikor már jó a pudingunk, hűtőbe tesszük egy-két órára vagy egész éjszakára. Fogyasztás előtt összetört málnát kanalazunk a tetejére, megszórjuk frissen őrölt fekete borssal, a maradék szemeket pedig ráhelyezzük, és azonnal fogyasztjuk.

Szöveg és fotó: Terei-Vigh Krisztina
Forrás: amiotthonunk.hu

 
ÉLETMÓD

Speciality kávékülönlegességek a NESPRESSO-tól

Speciality kávékülönlegességek a NESPRESSO-tól

Az új Nespresso Explorations Limited Edition kollekció minden tagja izgalmas titkokat rejt. A sorozat első kiadásában a márka Laosz és Kenya ritkas&aacut...

ÉLETMÓD

Sült camembert kelbimbóval, naranccsal, málnával

Sült camembert kelbimbóval, naranccsal, málnával

Hozzávalók 2 személy részére:

- 1 camembert sajt
- 2 marék kelbimbó
- 1 narancs
- 1 marék málna
- 2 ek narancslé
- 1 ek olív...

ÉLETMÓD

Bébispenót juhtúróval

Bébispenót juhtúróval

Hozzávalók 2 személy részére:

- 2-3 nagy marék bébispenót
- 8-9 szem retek
- fél kígyóuborka
- 4-5 levél medvehagym...

OTTHON

Terjeszkedjünk fölfelé!

Terjeszkedjünk fölfelé!

A többszintes házak, lakások szintjeit a legtöbb esetben zárt lépcsőházzal és ezáltal egy rejtőzködő lépcsővel kötj&uum...

OTTHON

Idén hőszigetelünk!

Idén hőszigetelünk!

Magas rezsiköltség, hideg falak, penészes sarkok, rossz hőérzet és számos más okunk is lehet a hőszigetelésre. Egy azonban biztos: komoly d&o...

SZABADIDŐ

Élmények útján

Élmények útján


Európában egyedülálló muzeális vasúti járműparkot üzemeltet a MÁV Nosztalgia Kft.. Az 1992-ben alakult vállalat a MÁ...

OTTHON

Új utakon a FAKRO

Új utakon a FAKRO

A FAKRO tavaly elérte az egymilliárd forintos forgalmat, idén pedig a tetőtéri ablakok, padláslépcsők, fénycsatornák és felülvi...

ÉLETMÓD

Az antibiotikum tartós szedése a bélrák előfutárának tekintett sejtszaporulatot idézhet elő

Az antibiotikum tartós szedése a bélrák előfutárának tekintett sejtszaporulatot idézhet elő

A hosszú időn át antibiotikumot szedőknél nagyobb eséllyel alakulnak ki a bélrák előfutárának tekintett sejtszaporulatok egy új kuta...

ÉLETMÓD

Hamisítás elleni testület: allergiás reakciót okozhatnak a hamis parfümök

Hamisítás elleni testület: allergiás reakciót okozhatnak a hamis parfümök

Az ismeretlen eredetű és laboratóriumban nem tesztelt parfümök akár súlyos allergiás reakciókat is okozhatnak a fogyasztónak, ezé...

ÉLETMÓD

Ünnepeink alatt, mindannyiunk réme - a cukor

Ünnepeink alatt, mindannyiunk réme - a cukor


Cukorbevitel vagy élvezet? Húséti csokis tények az idén 25 éves Magyar Édességgyártók Szövetségétől

Az &Eac...

Mentés

ÉLETMÓD

Mozognunk kell, ha mozogni szeretnénk!

Mozognunk kell, ha mozogni szeretnénk!


MOZDULJON VÉGRE - belehalhat ha nem teszi!

Stressz, mozgásszegény, ülő életmód, a telefon, vagy a számítógép folyamatos nyomkod&...

Mentés

ÉLETMÓD

Bolíviai bennszülöttek életmódjának ellesése segíthet a szívbetegségek megelőzésében

Bolíviai bennszülöttek életmódjának ellesése segíthet a szívbetegségek megelőzésében

A bolíviai tsimane törzs életmódjának bizonyos elemeit eltanulva lehetne hatékonyan védekezni a szívbetegségek kialakulása elle...

Oldal 8 / 144

Migráció-szürreál

Rab Irén a göttingeni egyetem finnugor tanszékének lektoraként Németországban élte a magyarok megszokott, rendszeres külföldi életét az egyetem, a könyvtár, az uszoda és az általa alapított helyi „magyar klub” remekül szervezett kulturális rendezvényei között. Élte dolgos hétköznapjait és a kedves egyetemi város mindennapi életét, kerékpározott, kutyát sétáltatott, szívesen társalgott a szomszédokkal...
De egy napon hirtelen valami megváltozott, a szavak és mondatok a göttingeni polgárok szájában mintha szögletessé váltak volna ( a magyarral szemben ) és bár maradt a szokvány mosoly, mégis növekedett a távolság közte és a város lakói között. Valami nem stimmelt (es stimmt aber nicht!) a kedélyes egyetemi város és a kínjukban kerítést építő magyarok helyi képviselője, vagyis önmaga (Rab Irén) között...
Egy lebilincselő könyv, Európa változásairól, tényekkel és humorral, Rab Irén: Helyzet van című kötete

A RING arca

Hogyan indult, hova jutott el, s melyek a legfontosabb értékei?

Tisztelt Olvasóink! Kedves Barátaim!

A ringmagazin.hu értékelvű közéleti, gazdasági, kulturális portál fejlesztésén gondolkozva, fontosnak tartok egy rövid visszapillantást, annak a tisztázását, hogy honnan indultunk, hova jutottunk el és melyek azok az értékek, amelyeket a jövőben is meg kell őriznünk. Szükségesnek tartom ezt abból a megfontolásból is, hogy másoknak is lehetőséget adjak a véleményeik, javaslataik elmondására.

A teljes cikk itt olvasható! 

Megjelent az A Mi Otthonunk februári száma

 amio ujsz 

Bővebben a Életmód rovatban

Média a médiában

02.ecs.mediacimlap02.fz.mediaringor ring01.kg.media01.orkeny.media04.mzmedia

A sajtót, a nyilvánosságot és a valódi sajtót egyre inkább háttérbe szorító közösségi platformokat vettük nagyító alá összeállításunkban. Mi a hír, mi a vélemény és hol szentség, azaz a hitelesség. Hihetünk-e még a médiának? Kinek, minek, hogyan, miért, mikor? Az újságnak, a tévének, a világhálónak, a közösségi oldalaknak? Erre kerestük a választ. A fotókra kattintva tallózhatnak cikkeink között.

Hányan olvasnak bennünket?

Oldalainkat 1417 vendég böngészi

bav logo kicsi banner