Ring Magazin

Csütörtök, 2018. Október 18.
Szöveg mérete
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Címlap Életmód Egészség

EGÉSZSÉG

Életmód - EGÉSZSÉG

Egészséges élet, sport

Egészséges élet nem egyik napról másikra megy, hanem egy hosszabb folyamat

eredménye. Testünk egészségi állapotát legközvetlenebbül a táplálkozással

tudjuk befolyásolni. Test karbantartása, egészség megőrzése. Ha az ember nem

mozog leépül. Mozgás által kitartóbbá, fittebbé válunk. Inkább könnyebb

mozgást válasszunk, minthogy kimerítsük, megerőltessük testünk. Egészséges

életmód része a mozgás, így célszerű megtalálni számunkra megfelelő

mozgásformát. Melegben napi 1,5 l vizet fogyasszunk, hogy amit elveszítünk,

azt pótoljuk. Figyeljünk arra, hogy ez ne cukros, édesítőszeres legyen.

Különböző betegségekre, különböző mozgás, sport tesz jót.

Pár példa:

1. Asztma - gyaloglás, friss levegőn, kirándulás, kocogás, úszás

2. Gerincferdülés - úszás, gerinctorna..

Vigyázni kell, nehogy megerőltessük magunkat, és még rosszabbat tegyünk,

mint ami van. Pl.: Ha valaki szívbeteg vigyázni kell, nehogy túl sokat cipeljen,

vagy sokat fusson, asztmás ne rossz levegőn legyen, ne erőltesse tüdejét, pl.:

sok futással, vagy hegymászással…

Egészséges étrend is ide tartozik, sok vitamindús, fehérje tápanyagban gazdag

ételt, rost dús ételt fogyasszunk az egészség megőrzése érdekében. Gyümölcs,

zöldség legyen a napi étrendben. Napi folyadékbevitelre is figyeljünk. Ha valaki

beteg figyeljen oda miket ehet. Erre példa, ha valaki liszt érzékeny olyan ételt

fogyasszon , ami lisztben szegény, vagy aki vashiányos olyat, ami vasban

gazdag(máj), savtúltengés esetén, ne fogyasszon savas ételeket(paradicsom,

citrom, alma..), ne igyon sok szénsavas innivalót, stb.. Manapság egyre több

elhízott ember él a földön, pedig egy kis ráfordítással ez megelőzhető lehetne.

Kicsi odafigyeléssel az élet is szebbé tehető.

Cél: Egészséges életvitel, hosszabb élet.

 
Életmód - EGÉSZSÉG

A cukorfogyasztás csökkentése gyorsan javítja az elhízott gyerekek egészségét

A cukorfogyasztás csökkentése gyorsan javítja az elhízott gyerekek egészségét

A hozzáadott cukor fogyasztásának csökkentése gyorsan, akár már kilenc nap alatt is javíthatja az elhízott gyerekek anyagcsere-eredm&e...

Életmód - EGÉSZSÉG

A DNS kedvező mutációinak köszönhető az "egészséges" dohányos tüdő

A DNS kedvező mutációinak köszönhető az

A DNS kedvező mutációinak köszönhető, hogy a dohányosok egy részének tüdeje egészséges marad az akár egész éle...

Életmód - EGÉSZSÉG

Tanulmánykötet jelent meg a testi-lelki egészség megőrzéséről

Tanulmánykötet jelent meg a testi-lelki egészség megőrzéséről
A testi-lelki egészség megőrzésének legfontosabb tudnivalóit foglalja össze huszonöt fejezetben a Sokszínű egészségtudatosság - É...
Életmód - EGÉSZSÉG

VELUX Természetes Fény Szimpózium: Természetes fény az építészetben az egészségért és a boldogságért

A szeptember 2-3-án , 350 résztvevővel Londonban tartott 6. VELUX Természetes Fény Szimpóziumon számos új ötlettel , eszközzel és módszerrel...
Oldal 8 / 22

Megjelent A Mi Otthonunk októberi száma

cimlap 2018okt 

Bővebben az Otthon rovatban

Média a médiában

02.ecs.mediacimlap02.fz.mediaringor ring01.kg.media01.orkeny.media04.mzmedia

A sajtót, a nyilvánosságot és a valódi sajtót egyre inkább háttérbe szorító közösségi platformokat vettük nagyító alá összeállításunkban. Mi a hír, mi a vélemény és hol szentség, azaz a hitelesség. Hihetünk-e még a médiának? Kinek, minek, hogyan, miért, mikor? Az újságnak, a tévének, a világhálónak, a közösségi oldalaknak? Erre kerestük a választ. A fotókra kattintva tallózhatnak cikkeink között.

Hányan olvasnak bennünket?

Oldalainkat 859 vendég böngészi

bav logo kicsi banner