A más-más életkorú gyermekeknek eltérő a mozgásfejlettsége, a játékigénye, az érdeklődési köre. Egy dologban azonban nincs különbség sem életkorra, sem nemre vonatkozóan: testmozgásra minden gyermeknek – s felnőttnek! – szüksége van a szellemi, lelki, érzelmi, fizikai kiegyensúlyozottság, összeszedettség megtartása avagy elérése érdekében.
Az óvodások többet mozognak, a kisiskolások már kevesebbet, a felsősök, a középiskolások jó része pedig szinte alig sportol valamit. Ennek persze megvannak az okai, de hiába; a gerincet, az agyat, az izmokat, az ízületeket, a csontokat csakis az eredmény érdekli. Ami pedig nem más, mint mozgás hiányában az enerváltság, az izmok, a csontok nem megfelelő fejlődése, a nem optimális vérkeringés, mely a tanulásra, a gondolkodásra is természetesen kihat. Akárhogy is nézzük, testmozgás nélkül nincs egészség!
Tekintsük át, hogy a közelgő nyári szünetben, amennyiben a gyermekeknek lehetőségük van vízpart közelében vagy medencével rendelkező üdülőben, szállodában eltölteni 1-2 hetet, milyen mozgáslehetőségek nyílnak számukra?
Az óvodásoknak a vízben való aktív mozgás mellett a játékos gyermektorna jelenthet hasznos tevékenységet. A torna fejleszti az állóképességet, az erőt, az egyensúlyérzéket, az ügyességet, a hajlékonyságot. Ezen kívül erősíti a gyermekek szocializációját, beilleszkedési képességeit.
A kisdiákoknak s a tinédzser korosztálynak még nagyobb szüksége van a mozgásra, hiszen ők ülnek hosszú órákat az iskolapadban, görnyednek a könyvek, füzetek felett. Csontrendszerük jelentős fejlődésen megy át ebben az életszakaszban, sérülékenyebb, ugyanakkor fokozottabban igényli az aktív mozgást. Életkori sajátosságaiknak megfelelően szórakoztató mozgásformát keresnek. Az úszás, a vízi sportok, a különböző csoportos vetélkedők, a tenisz, a ping-pong mind-mind hasznukra válnak.
A középiskolások, ha tengerparton nyaralnak hódolhatnak a strandröplabda örömeinek.
Sok helyen kerékpárkölcsönzésre is van lehetőség. Nyeregbe pattanva, a gyermek a szülőkkel együtt felfedezhetik a környéket, hasznos ismereteket szerezhetnek, s mindezt úgy tehetik, hogy kerékpározás közben együtt is van, külön is van a család, amely lényeges szempont főleg a kamaszok számára.
Mozogni jó, mozogni kell, hajrá!