Sok fiatal a mindössze néhány óráig tartó „pörgés” elérése érdekében energiaitalt és alkoholt fogyaszt külön-külön, vagy rosszabb esetben egyszerre. De vajon megéri?
Az energiaital rendkívül káros lehet, legfőképp a fiatal és a női fogyasztók esetében. Tovább erősíti a negatív hatást, ha alkohollal keverik az italokat. Steven E. Lipshultz, a Miami Egyetem tanszékvezetője szerint a termékek szabályozatlanok, és terápiás előnyük nincsen. Némelyik gyártó cukrot, ismeretlen hatású gyógynövényi kiegészítőket és egyéb anyagokat ad termékeihez. Ezen összetevők hatásairól azonban még nem készültek tudományos vizsgálatok. Alkohollal, parti drogokkal keverve az energiaitalok fogyasztása kiszámíthatatlan következményekkel járhat a fejlődő szervezetre.
A táplálékkutató szakemberek a gyors, kiszámíthatatlan hosszú távú következményekkel járó szerekkel szemben túladagolhatatlan, szervezetünket egész napra „felturbózó” ételeket, italokat ajánlanak. Növeli a koncentrációt egy pohár frissen facsart gyümölcslé, javítja a memóriánkat a narancsban található glükóz. Az agyi tevékenységekre jó hatást gyakorol az avokádó, az áfonya és a citrom. Ajánlatos sok ásványvizet fogyasztani, de jót tesz egy kis pihentető relaxálás is. Hogy ébren tartsuk emlékezőtehetségünket, és el ne felejtsük a szakemberek jó tanácsait, engedjünk meg magunknak néhány kocka antioxidánsban gazdag étcsokoládét is.
Forrás: http://pediatrics.aappublications.org
Fotó: edenkert.hu