A Lépj Tovább! Élj Tovább! program azzal a céllal jött létre, hogy felhívja a figyelmet az egészségtudatos életmód, a rendszeres mozgás és a betegségek megelőzésének fontosságára.
Sokkoló adatok hívják fel a figyelmet arra, hogy az úgynevezett „civilizációs betegségek” tekintetében a 24. órában járunk:
o Hazánkban a várható életkor 10 évvel marad el a nyugati átlagtól.
o Előrejelzések szerint 2025-ben a magyar lakosság 25 %-a lesz cukorbeteg, mely 3- szorosa a mostani aránynak.
o Hazánkban a halálozások 50 %-áért szív- és érrendszeri okok tehetőek felelőssé.
o Óránként 7 ember hal meg Magyarországon elhízás, vagy annak következtében kialakult betegség miatt.
o A WHO legfrissebb felmérése szerint Magyarország Európa egyik legegészségtelenebb országa.
Egyre több ember szenved szív- és érrendszeri-, és mozgásszervi megbetegedésben, magas vérnyomásban, depresszióban, melyet hátterében nem csak a stresszes életvitel áll, de a mozgásszegény, ülő életmód, az egészségtelen, rendszertelen étkezés, és a szűrések elhanyagolása is.
A Lépj Tovább! Élj Tovább! program feltett szándéka, hogy minél többeket bevonjon az egészséges, mozgásban gazdag életmód kialakításába, és lehetőséget, programokat, szaktudást biztosítson mindenkinek, aki szeretne tudatosabb életformára váltani.
CSAPATVERSENY
A Lépj Tovább! Élj Tovább! program 2011 októberében első ízben hirdeti meg a munkahelyi csapatok fittségi-versenyét. A verseny célja, hogy ösztönözzük azokat a munkahelyi kisközösségeket, amelyek eddig nem fordítottak elég figyelmet az egészséges életmódra,
de szeretnék megreformálni az életmódjukat, beleépíteni a mozgást és a prevenciót, összemérhessék elszántságukat és kitartásukat egy számukra szervezett viadalon.
A verseny leírása, időzítése
A jelentkező csapatok létszáma: 5-15 fő (Életkorbeli megkötés nincs.)
– Október 15-31: Jelentkezés
Ebben az időszakban várjuk a csapatok jelentkezését.
A jelentkezők munkahelyén szakmai támogatónk, az Oxygen Wellness és Medical szakemberei egy szervezett, gyors szűrés keretében úgynevezett fittségi indexet mérnek egy Polar óra segítségével. (A méréshez nem szükséges levetkőzni és mozogni.) Az index – élettani paramétereket rögzítve – egy skála alapján eldönthetővé teszi, hogy mennyire fitt, edzett az illető. A csapat eredménye a tagoknál mért fittségi index átlaga lesz. Ez az a szám, amelyhez a verseny végén viszonyítani tudjuk az elért eredményt.
A szűrés keretében lemérjük még a csapattagok stressz-szintjét, illetve kitöltetünk velük egy kérdőívet az életmódjukról, hogy képet szerezhessünk mindennapi életvitelükről.
– November 1- 30: A verseny időtartama
Egy hónap áll a csapatok rendelkezésére, hogy javítsanak erőnlétükön, fittségükön, fogyjanak, belevágjanak az egészségtudatos életmódba. Az helyes életmód kialakításához a program honlapján kaphatnak segítséget. (www.lepjtovabbeljtovabb.hu)
– December 1-6: Ellenőrző mérések
A csapatokhoz újra kiszáll a Lépj Tovább! Élj Tovább! szakmai gárdája és elvégzik ugyanazokat a méréseket, amelyeket a versenyre való jelentkezés időszakában. A fittségi indexek átlaga jelenti azt a mutatót, amellyel összehasonlítva az eredeti számot, megkapjuk, melyik csapat mennyire lendült formába. A legnagyobb változáson keresztülment közösség lesz a verseny győztese.
– December közepén: Díjátadó
A három legjobb eredményt elért csapat meghívást kap szakmai támogatónk, az Oxygen Wellness és Medical ünnepélyes keretek között átadja a jól megérdemelt díjakat.
DÍJAK
1. helyezett csapat: Minden tag kap egy féléves Oxygen Wellness-Fitness belépőt, egy teljeskörű életmódfelmérést az Oxygen Medical felajánlásában, egy negyedéves Shape/CKM előfizetést
2. helyezett csapat: A tagok gazdagabbak lesznek egy negyedéves Oxygen Wellness-Fitness belépővel, egy-egy teljeskörű életmódfelméréssel az Oxygen Medical felajánlásában
3. helyezett csapat: A csapat tagjai egy-egy egyhónapos Oxygen Wellness-Fitness belépőt, és egy-egy teljeskörű életmódfelmérést kapnak az Oxygen Medical felajánlásában.
Makarész Rita