Close

Az egészég jegyében: ingyenes főzőtanfolyam a Zöldház Bio Étteremben

Remek lehetőség mindenkinek, hogy megismerkedjen egészséges ételekkel, és azok gazdaságos és olcsóbb elkészítésével. Ingyenes főzőtanfolyam az egészség jegyében.

egészséges ételek

 

Szeretettel invitáljuk az érdeklődőket a 12 részes főzőtanfolyamra a Zöldházba.  

A tanfolyamok kedd és szombati napokon vannak. Rövid, tartalmas elmélet és több gyakorlat. Résztvétel ingyenes.  

Helyszín: Kossuth L. utca 16. Zöldház Bio Étterem

 

Időpontok:  

Keddenként: 16-18 óráig

Szombatonként: 10 -12 óráig

 

 

Tematika:  

Október 21. kedd Étkezési, táplálkozási szokások régen és ma. Miért fontos az étkezés minősége? Az egészséges étkezés kritériumai.Ételek reggelire, tízóraira.  

Október 25. szombat Étkezési irányzatok, fogalmak. / nyers étkező, vegetáriánus, vegan, reform vagy natur, makrobiotikus, paleolit, stb./ Kenyérre kenhető édes-sós krémek, pástétomok reggelre, tízóraira, uzsonnára.  

Október 28. kedd Hagyományos konyha és a korszerű táplálkozás. Technológiai eljárások. Levesek másképp, nyersen, gabonával, ill. krémlevesek.  

November 4. kedd Szervezetünk tápanyag szükséglete. Naturkonyha és a teljes értékű táplálkozás. Feltétek, fasírtok, gabonából, zöldségből, hüvelyesekből.  

November 8. szombat Vitaminok, ásványi anyagok biztosítása a szervezetünk számára. Az elegendő folyadékbevitel fontossága. Bio élelmiszerek. Mit jelent a bio? Turmix italok, préselt levek készítése, csírák, olajos magok használata.  

November 11. kedd Főzelékek készítése másképp, akár ételintolarencia esetén. Növényi „tejek” készítése.  

November 15. szombat A halak szerepe az étkezésben. Halas ételek készítése.  

November 18. kedd A „mindennapi” kenyerünk. Kenyér és más pékáru készítés házilag.  

November 22. szombat Egészségeset olcsón. Szuperételek!  

November 25. kedd Egytálételek, rakottak, palacsinták reform módon.  

November 29. szombat A gyümölcs szerepe az étkezésben. Édességek egészségesen.  

December 2. kedd Gluténmentes készítmények.  

Ízelítőként ajánljuk a a következő videót. Igény esetén kedvezményes szállást is tudunk biztosítani, ajánlatunkat itt találja!  

A résztvevők ( legalább 6 alkalom ) a végén a hasonló videók gyűjteményét kapják meg.  

Egészséges Magyarországért Központ Közhasznú nKft.-vel kötött megállapodás alapján a Keszthelyi Egészségfejlesztő Iroda szervezésében jön létre a program. (TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0076 program megvalósítás Keszthely Kistérségben tárgyú projekt végrehajtásához kapcsolódó egészséges életmódra nevelő program.)  

Visontainé Rabecz Anna  

szakértő

30/946-9074  

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Hozzászólások:
Shares
scroll to top