Ring Magazin

Szombat, 2019. Február 23.
Szöveg mérete
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Címlap Életmód
EGÉSZSÉG

Vörösborral szívünk egészségéért

Vörösborral szívünk egészségéért

Hevesen ver, kalapál, ketyeg, megdobban, felpörög vagy épp nyugodtan működik. A szívünk, amely reagál az érzéseinkre és épp olyan tempóban dolgozik, amire a testünknek szüksége van. Nélküle egy percig sem tudnánk létezni, ám mi mégsem bánunk vele méltóképp. Túlhajszoljuk magunkat, dohányzunk, egészségtelenül táplálkozunk, és ennek ellenére természetesnek tekintjük, hogy minden pillanatban tökéletesen működik. Vajon meddig tehetjük mindezt probléma nélkül?

„A statisztikák szerint Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek az egyik vezető halálok. Egyes betegségek, mint például a magas vérnyomás, sokáig panaszmentesek, így csak akkor veszünk róluk tudomást, ha már bajt okoznak. A magas koleszterinszintre is csak célzott kivizsgálás során derül fény, előfordulhat, hogy az étrendi változások mellett gyógyszeres kezelésre is szükség van. Tévhit, hogy csak a túlsúlyos embereket veszélyezteti, ám az is igaz, hogy az elhízás is növeli a kockázatát. A legtöbbet azzal tehetünk szívünkért, ha egészségesen élünk és rendszeresen részt veszünk szűrővizsgálatokon” – mondta dr. Balák Csaba, a Budai Egészségközpont kardiológus szakorvosa.

Mi növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázat?
• Családi öröklődés
• Dohányzás
• Helytelen táplálkozás
• Cukorbetegség
• Magas vérnyomás
• Magas koleszterin, triglicerid, ill. húgysavszint
• Túlsúly
• Stressz
• Ülőmunka, mozgásszegény életmód
• Pajzsmirigy- vagy vesebetegség

Melyek a szív- és érrendszeri megbetegedések legjellemzőbb tünetei?

• Mellkasi fájdalom
• Légszomj
• Lábdagadás
• Szívdobogásérzés
• Csökkenő fizikai terhelhetőség, fáradékonyság
• Orrvérzés
• Fejfájás, szédülés

A szív- és érrendszeri kórképek, illetve a kialakulásukat elősegítő betegségek (magas vérnyomás, cukorbetegség, kóros vérzsír paraméterek stb.) sokáig teljesen tünetmentesek lehetnek. Az akár halált, vagy maradandó rokkantságot okozó akut érrendszeri krízishelyzetek, szívinfarktus, vagy stroke megelőző tünetek nélkül is jelentkezhetnek, ezért fontos a szűrővizsgálatokon való részvétel és a cardiovascularis rizikó csökkentése.

Egy pohár vörösborral a szívünkért
Egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy odafigyeljünk a táplálkozásunkra, növényi rostokban, vitaminokban gazdagon étkezzünk, és a gyorsétkezdék helyett inkább az otthon elkészített ételeket fogyasszuk. Ez azonban nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk mindenről: a lényeg a mértékletesség. Tudta, hogy az étcsokoládé erősíti a szervezetet? Tele van antioxidánsokkal, de napi 1-2 kockánál többet ebből se fogyasszunk. Kis mértékben ugyanígy jó hatással van a szervezetre a vörösbor. Javítja az erek működését, csökkenti az érelzáródás lehetőségét – de ez csak az egy pohárra vonatkozik! Ha többet fogyasztunk, szívverésünk felgyorsul, megemelkedik a vérnyomásunk is, ami hosszú távon betegségek kialakulásához vezethet.

„Szeptember utolsó vasárnapja a Szív Világnapja, amely tökéletes alkalom arra, hogy felhívjuk a figyelmet az szív- és érrendszeri betegségekre. Ám szívünkre az év minden napján vigyáznunk kell! Egy kis odafigyeléssel megelőzhető a betegségek kialakulása, vagy mérsékelhetők a tünetek. Ha úgy érezzük, valami már nem a megfelelő módon működik, bizonytalanok vagyunk, kérjük ki orvosunk tanácsát, és ne odázzuk el a rendszeres szűrővizsgálatokat sem” – tette hozzá dr. Balák Csaba, a Budai Egészségközpont kardiológus szakorvosa.

 
OTTHON

Szeptembertől szebben - megjelent az A Mi Otthonunk szeptemberi száma

Szeptembertől szebben - megjelent az A Mi Otthonunk szeptemberi száma

A napsütéses vakáció után figyelmünk ismét otthonunk belső tereire irányul, mindent megmozgatunk, hogy kedvet csináljunk gyermekeinknek ...

EGÉSZSÉG

Szedjünk aszpirint naponta?

Szedjünk aszpirint naponta?

A jó egészségnek örvendő idős embereknek nem kellene napi szinten aszpirint szedniük, mivel a gyógyszernek semmilyen jótékony hatása sin...

AUTÓ

KITT eladó

KITT eladó

A három darabból, amelyeket a Knight Rider TV-sorozat részére építettek, csak egy maradt meg. És ez eladó.

ÉLETMÓD

Az Óperencián túl...

Az Óperencián túl...

Ausztriát mindenki ismeri. Bécs, Salzburg vagy éppen az alpesi osztrák síparadicsomok messze földön híres idegenforgalmi és üdü...

ÉLETMÓD

Ilyen a biztonságos nyári napozás!

Ilyen a biztonságos nyári napozás!

A napfénynek sokféle jótékony hatását ismerjük: javítja kedélyállapotunkat, vérnyomáscsökkentő, erősí...

OTTHON

A nyár színei - megjelent az A Mi Otthonunk nyári duplaszáma

A nyár színei - megjelent az A Mi Otthonunk nyári duplaszáma

Elég volt a fehér falakból és fekete kanapékból? Mert a biztonság kedvéért mindig a legegyszerűbbet választjuk, azt gondolva,...

SZABADIDŐ

Hajótörténeti kiállítás Neszmélyben

Hajótörténeti kiállítás Neszmélyben

„Budapestiek a Dunán - Utazások a Dunakanyarba” címmel nyílt meg Magyar Műszaki és Közlekedési Múzeum új kiáll&iacu...

SZABADIDŐ

Útnak indultak az Erdei Vándorok

Útnak indultak az Erdei Vándorok

Az iskolai szünet kezdetén elindultak az első csoportok az Erdei Vándortábor Program útvonalain. Száznál is több csoport, közel hár...

OTTHON

Virágeső a belvárosban

Virágeső a belvárosban

Budapest belvárosának szívében található ez a jellegzetesen századfordulós kialakítású polgári lakás, am...

OTTHON

3 tipp, amivel villámgyors és egyszerű lesz a burkolás

3 tipp, amivel villámgyors és egyszerű lesz a burkolás

Nem szeretne elhúzódó felújítást, céltalan várakozási időket, amivel nemcsak a pénze fogy, hanem a türelme és az ...

SZABADIDŐ

Többen és hosszabb időn át nyaralhatnak idén az Erzsébet-táborokban

Többen és hosszabb időn át nyaralhatnak idén az Erzsébet-táborokban

Tartalmas és olcsó kikapcsolódást kínálnak egész nyáron az Erzsébet-táborok, amelyekben a tavalyihoz képest idé...

OTTHON

Óriási ötletek apró balkonokhoz

Óriási ötletek apró balkonokhoz

A nyári nagy melegekben a városlakók számára a balkon jelenti az oázist. Oda ülünk ki a reggeli kávéval és az esti limon&a...

Oldal 2 / 147

Migráció-szürreál

Rab Irén a göttingeni egyetem finnugor tanszékének lektoraként Németországban élte a magyarok megszokott, rendszeres külföldi életét az egyetem, a könyvtár, az uszoda és az általa alapított helyi „magyar klub” remekül szervezett kulturális rendezvényei között. Élte dolgos hétköznapjait és a kedves egyetemi város mindennapi életét, kerékpározott, kutyát sétáltatott, szívesen társalgott a szomszédokkal...
De egy napon hirtelen valami megváltozott, a szavak és mondatok a göttingeni polgárok szájában mintha szögletessé váltak volna ( a magyarral szemben ) és bár maradt a szokvány mosoly, mégis növekedett a távolság közte és a város lakói között. Valami nem stimmelt (es stimmt aber nicht!) a kedélyes egyetemi város és a kínjukban kerítést építő magyarok helyi képviselője, vagyis önmaga (Rab Irén) között...
Egy lebilincselő könyv, Európa változásairól, tényekkel és humorral, Rab Irén: Helyzet van című kötete

A RING arca

Hogyan indult, hova jutott el, s melyek a legfontosabb értékei?

Tisztelt Olvasóink! Kedves Barátaim!

A ringmagazin.hu értékelvű közéleti, gazdasági, kulturális portál fejlesztésén gondolkozva, fontosnak tartok egy rövid visszapillantást, annak a tisztázását, hogy honnan indultunk, hova jutottunk el és melyek azok az értékek, amelyeket a jövőben is meg kell őriznünk. Szükségesnek tartom ezt abból a megfontolásból is, hogy másoknak is lehetőséget adjak a véleményeik, javaslataik elmondására.

A teljes cikk itt olvasható! 

Megjelent A Mi Otthonunk februári száma

amio2019februar 

Bővebben az Otthon rovatban

Média a médiában

02.ecs.mediacimlap02.fz.mediaringor ring01.kg.media01.orkeny.media04.mzmedia

A sajtót, a nyilvánosságot és a valódi sajtót egyre inkább háttérbe szorító közösségi platformokat vettük nagyító alá összeállításunkban. Mi a hír, mi a vélemény és hol szentség, azaz a hitelesség. Hihetünk-e még a médiának? Kinek, minek, hogyan, miért, mikor? Az újságnak, a tévének, a világhálónak, a közösségi oldalaknak? Erre kerestük a választ. A fotókra kattintva tallózhatnak cikkeink között.

Hányan olvasnak bennünket?

Oldalainkat 61 vendég böngészi

bav logo kicsi banner