Ring Magazin

Szerda, 2018. December 12.
Szöveg mérete
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Címlap Életmód Egészség

EGÉSZSÉG

Életmód - EGÉSZSÉG

Vörösborral szívünk egészségéért

Vörösborral szívünk egészségéért

Hevesen ver, kalapál, ketyeg, megdobban, felpörög vagy épp nyugodtan működik. A szívünk, amely reagál az érzéseinkre és épp olyan tempóban dolgozik, amire a testünknek szüksége van. Nélküle egy percig sem tudnánk létezni, ám mi mégsem bánunk vele méltóképp. Túlhajszoljuk magunkat, dohányzunk, egészségtelenül táplálkozunk, és ennek ellenére természetesnek tekintjük, hogy minden pillanatban tökéletesen működik. Vajon meddig tehetjük mindezt probléma nélkül?

„A statisztikák szerint Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek az egyik vezető halálok. Egyes betegségek, mint például a magas vérnyomás, sokáig panaszmentesek, így csak akkor veszünk róluk tudomást, ha már bajt okoznak. A magas koleszterinszintre is csak célzott kivizsgálás során derül fény, előfordulhat, hogy az étrendi változások mellett gyógyszeres kezelésre is szükség van. Tévhit, hogy csak a túlsúlyos embereket veszélyezteti, ám az is igaz, hogy az elhízás is növeli a kockázatát. A legtöbbet azzal tehetünk szívünkért, ha egészségesen élünk és rendszeresen részt veszünk szűrővizsgálatokon” – mondta dr. Balák Csaba, a Budai Egészségközpont kardiológus szakorvosa.

Mi növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázat?
• Családi öröklődés
• Dohányzás
• Helytelen táplálkozás
• Cukorbetegség
• Magas vérnyomás
• Magas koleszterin, triglicerid, ill. húgysavszint
• Túlsúly
• Stressz
• Ülőmunka, mozgásszegény életmód
• Pajzsmirigy- vagy vesebetegség

Melyek a szív- és érrendszeri megbetegedések legjellemzőbb tünetei?

• Mellkasi fájdalom
• Légszomj
• Lábdagadás
• Szívdobogásérzés
• Csökkenő fizikai terhelhetőség, fáradékonyság
• Orrvérzés
• Fejfájás, szédülés

A szív- és érrendszeri kórképek, illetve a kialakulásukat elősegítő betegségek (magas vérnyomás, cukorbetegség, kóros vérzsír paraméterek stb.) sokáig teljesen tünetmentesek lehetnek. Az akár halált, vagy maradandó rokkantságot okozó akut érrendszeri krízishelyzetek, szívinfarktus, vagy stroke megelőző tünetek nélkül is jelentkezhetnek, ezért fontos a szűrővizsgálatokon való részvétel és a cardiovascularis rizikó csökkentése.

Egy pohár vörösborral a szívünkért
Egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy odafigyeljünk a táplálkozásunkra, növényi rostokban, vitaminokban gazdagon étkezzünk, és a gyorsétkezdék helyett inkább az otthon elkészített ételeket fogyasszuk. Ez azonban nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk mindenről: a lényeg a mértékletesség. Tudta, hogy az étcsokoládé erősíti a szervezetet? Tele van antioxidánsokkal, de napi 1-2 kockánál többet ebből se fogyasszunk. Kis mértékben ugyanígy jó hatással van a szervezetre a vörösbor. Javítja az erek működését, csökkenti az érelzáródás lehetőségét – de ez csak az egy pohárra vonatkozik! Ha többet fogyasztunk, szívverésünk felgyorsul, megemelkedik a vérnyomásunk is, ami hosszú távon betegségek kialakulásához vezethet.

„Szeptember utolsó vasárnapja a Szív Világnapja, amely tökéletes alkalom arra, hogy felhívjuk a figyelmet az szív- és érrendszeri betegségekre. Ám szívünkre az év minden napján vigyáznunk kell! Egy kis odafigyeléssel megelőzhető a betegségek kialakulása, vagy mérsékelhetők a tünetek. Ha úgy érezzük, valami már nem a megfelelő módon működik, bizonytalanok vagyunk, kérjük ki orvosunk tanácsát, és ne odázzuk el a rendszeres szűrővizsgálatokat sem” – tette hozzá dr. Balák Csaba, a Budai Egészségközpont kardiológus szakorvosa.

 
Életmód - EGÉSZSÉG

Szedjünk aszpirint naponta?

Szedjünk aszpirint naponta?

A jó egészségnek örvendő idős embereknek nem kellene napi szinten aszpirint szedniük, mivel a gyógyszernek semmilyen jótékony hatása sin...

Életmód - EGÉSZSÉG

Véradók világnapja - Csütörtökön várják a véradókat országszerte

Véradók világnapja - Csütörtökön várják a véradókat országszerte

Országszerte 44 helyszínen várja a véradókat csütörtökön a világnap alkalmából a Magyar Vöröskereszt é...

Életmód - EGÉSZSÉG

Hódoljunk a téli örömöknek egészségesen

Hódoljunk a téli örömöknek egészségesen

A téli hónapok egyet jelentenek a megfázásos és influenzás megbetegedésekkel. Az évszaknak nem megfelelő öltözék, a borong...

Életmód - EGÉSZSÉG

COPD Világnap

COPD Világnap

A COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség, a TÜDŐFOGYATKOZÁS) az egyik leggyakoribb
betegség a világon. A WHO becslése szerint mintegy 64 ...

Oldal 1 / 22

Megjelent A Mi Otthonunk decemberi száma

amio 20181206 

Bővebben az Otthon rovatban

Média a médiában

02.ecs.mediacimlap02.fz.mediaringor ring01.kg.media01.orkeny.media04.mzmedia

A sajtót, a nyilvánosságot és a valódi sajtót egyre inkább háttérbe szorító közösségi platformokat vettük nagyító alá összeállításunkban. Mi a hír, mi a vélemény és hol szentség, azaz a hitelesség. Hihetünk-e még a médiának? Kinek, minek, hogyan, miért, mikor? Az újságnak, a tévének, a világhálónak, a közösségi oldalaknak? Erre kerestük a választ. A fotókra kattintva tallózhatnak cikkeink között.

Hányan olvasnak bennünket?

Oldalainkat 416 vendég böngészi

bav logo kicsi banner