Ring Magazin

Kedd, 2018. Október 16.
Szöveg mérete
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Címlap Életmód
TÁPLÁLKOZÁS

Hőségriasztás: valódi veszélyben lehetünk

Hőségriasztás: valódi veszélyben lehetünk

 

Hőségriasztást adtak ki csütörtöktől vasárnap élfélig hazánk egész területére. Magyarország éghajlatának köszönhetően kevés gyakorlatunk van abban, hogy valójában mit is kell tennünk ilyen mértékű kánikula esetén. A rosszul megfogadott tanácsok, még ha jó szándékúak is, nagyobb veszélybe sodorhatnak bennünket, mint gondolnánk. Japánban halálos áldozatai is voltak a forróságnak és több mint 6 ezer embert kellett kórházakban ellátni.
Valóban nagyobb odafigyelést igényel szervezetünk ellátása ezekben a napokban - emelte ki orvos szakértőnk. A legfontosabb például a só pótlása. Tanácsa szerint a legjobb lenne sós, illetve sózott teákat fogyasztani. Ugyanis ép a sok folyadékpótlás kiüríti szervezetünk tartalékait. Mivel a nyári napokban azt javasolják, hogy igyunk sok vizet, amikor ezt megtesszük szabályszerűen kimossuk szervezetünkből az ásványi anyagokat is. Ennek következménye, hogy ha csak vizet iszunk, a nap végére bágyadtak és fokozottan kimerültek leszünk. Vagyis az egyik legfontosabb a kánikulai napokban a só pótlása. Sokat segít ha megsózzuk a teánkat, nem szükséges nagy mértékben, épencsak annyira, mint egy vajas kiflit pergetnénk meg. A gyümölcs- és vitamin tartalma miatt javasolt inkább a tea, előnyösebb mint a sima víz. Csipke tea bogyókból főzötten, vagy menta, levelekből készítve, melynek hűsítő hatása közismert. Ha folyadék pótlására palackozott ásványvizet használunk, lehetőség szerint figyeljünk oda, hogy magas ásványianyag tartalmúakat fogyasszunk, Kalciumban, Natriumban, Káliumban és Magnéziumban gazdagokat.
A táplálkozásnál is érdemes nagyobb körültekintéssel eljárunk. Kifejezetten kerüljük a zsíros, nehéz ételeket - szervezetünket csak még jobban megterheljük ezek emésztésével. Részesítsük előnyben inkább a leveseket, zöldségeket, salátákat. Folyadék és ásványi anyag pótlást egyaránt biztosítanak számunkra.
Autósok számára kifejezetten javasolt tartani egy vizes törülközőt a gépkocsiban. Induláskor egy neylon zacskóba csomagolva, legyen nálunk, hogy a nagy forróságban, a nyakunba helyezhessük, illetve áttörölhessünk magunkat, csuklónkat, bokánkat. A velünk utazó gyerekeknél is alkalmazzuk ugyanezt, ugyanis a tűző napon az autóban ülni, egy dugóban ácsorogni, époly megterhelő lehet a kicsik szervezete számára is. Ajánlott az autóban is tartani magunknál sózott teát, ha felmelegszik napközben az autó terében, kellemesebb az íze és alkalamasabb a fogyasztásra felmelegedve is, mint a víz.
Ezen kívül figyeljünk jobban oda egymásra is. A meghatározott időpontokban valóban ne tartozkodjunk a tűző napon, de ne felejtsük el, hogy az óra átállítások miatt a délután 3 óra, délután 2 órát jelent, vagyis inkább délután 4-ig tartózkodjunk a hűvös lakásban, légkondicionált irodákban.
A napszúrás veszélye is jóval nagyobb ilyenkor. Hányinger, ájulás, fejfájás és hidegrázás a tünetei, amivel célszerű azonnal orvoshoz fordulni. A napszúrásból felgyógyulás napokig eltarthat.
Természetesen az idősek, szív- és érrendszeri betegségben szenvedők fokozott veszélynek vannak kitéve. Hideg lábfürdők, napi töbszöri zuhanyozás enyhíthethetik a hőség okozta kellemetlen érzeteket. Ha a környezetünkben mégis bekövetkezne a baj, ájulás esetén a mentők kiérkezéséig is igyekezzünk azonnal hűvös helyiségben fektetni a beteget, lábait pedig felpolcolni. 

Kutyameleg - a hőségriasztásban ügyeljünk kis kedveceinkre is

 A hőségriasztást vasárnap estig adta ki az Országos Meteorológiai Intézet. Hazánk egész területére másodfokú riasztást rendeltek el. A másodfokú riasztást akkor lép érvénybe, ha az előrejelzések szerint a napi középhőmérséklet legalább 3 napig, meghaladja a 25 Celsius-fokot. Az Időjárás előrejelzések szerint pénteken és szombaton várhatóak frissítő záporok, de napközben 33-37 fokos kánikulára kell készülnünk.

 
ÉLETMÓD

Boney M a Szamos partján

Boney M a Szamos partján

A hír igaz : a nyolcvanas évek sztárzenekara a Boney'M lép fel egy szabolcsi nyolcszáz fős faluban, július 15-én, szombaton. A polgármester...

TÁPLÁLKOZÁS

Népünnepély volt a hétvégén Baján

Népünnepély volt a hétvégén Baján

Előbb hagyma és füst illata teríti be a város főterét és környékét, majd egy idő után aromás halászléfelhő e...

EGÉSZSÉG

Nagy tévhit, hogy egy külföldi utazáskor nincs szükség utasbiztosításra, ha az utasnak van Európai Egészségbiztosítási Kártyája!

Nagy tévhit, hogy egy külföldi utazáskor  nincs szükség utasbiztosításra, ha az utasnak  van Európai Egészségbiztosítási Kártyája!

Mi az Európai Egészségbiztosítási Kártya? Egy olyan ingyenes kártya, amelynek révén ideiglenes tartózkodása sorá...

TÁPLÁLKOZÁS

Gyümölcsös fagyik, jégkrémek házilag

Gyümölcsös fagyik, jégkrémek házilag

Hurrá, itt a nyár! Minden porcikánk hűsítő finomságra vágyik, ehhez kínálunk elképesztően gyorsan elkészíthető fagyika...

OTTHON

Emlékekből építkezve

Emlékekből építkezve

A Velencei-tónál immár negyedik generáció élvezi a családi nyaralót, amelyet valaha nagybácsik, unokatestvérek hada villong&o...

OTTHON

Epres sajttorta

Epres sajttorta

Hozzávalók egy 26 cm-es kerek formához:
- 225 g zabkeksz
- 100 g vaj
- 500 g mascarpone
- 250 g görög joghurt
- 5 tojás
- 150 g cukor
- 1 csomag Bourbon vaní...

OTTHON

Felfrissülés - nyissunk a szabadba

Felfrissülés - nyissunk a szabadba

Itt a nyár, itt az idő, hogy magunkba szívjuk a természetes D vitamint, itt az alkalom, hogy minél többet tartózkodjunk a szabadban, a friss levegőn. Ha me...

ÉLETMÓD

Június közepétől Nokia néven érhetők el a Withings okoseszközök

Június közepétől Nokia néven érhetők el a Withings okoseszközök

A legnagyobb és legszélesebb skálával rendelkező egészségmegőrzésre fókuszáló termékcsaládot mutatta be a mai n...

TÁPLÁLKOZÁS

Gyümölcsös és zöld turmixitalok

Gyümölcsös és zöld turmixitalok

Divatosak, finomak, no és persze egészségesek a sűrű turmixok. Manapság nem pohárban, hanem tálban kínáljuk, müzlivel, magokkal, gy&uu...

TÁPLÁLKOZÁS

Sült camembert kelbimbóval, naranccsal, málnával

Sült camembert kelbimbóval, naranccsal, málnával

Hozzávalók 2 személy részére:
- 1 camembert sajt
- 2 marék kelbimbó
- 1 narancs
- 1 marék málna
- 2 ek narancslé
- 1 ek olív...

ÉLETMÓD

Indul a levendulaszezon

Indul a levendulaszezon

A levendula napjaink sztárja, finom illatán túl felfedezte a konyha is, kékes virágja számtalan finomság forrása. A levendulavirágz&...

ÉLETMÓD

Régi keretben új dizájn

Régi keretben új dizájn

Egy 1920-as évekbeli boltíves, téglaépítésű portland-i házat alakította át egyedi, mai otthonná a kétgyermekes csal&aa...

Oldal 8 / 146

Migráció-szürreál

Rab Irén a göttingeni egyetem finnugor tanszékének lektoraként Németországban élte a magyarok megszokott, rendszeres külföldi életét az egyetem, a könyvtár, az uszoda és az általa alapított helyi „magyar klub” remekül szervezett kulturális rendezvényei között. Élte dolgos hétköznapjait és a kedves egyetemi város mindennapi életét, kerékpározott, kutyát sétáltatott, szívesen társalgott a szomszédokkal...
De egy napon hirtelen valami megváltozott, a szavak és mondatok a göttingeni polgárok szájában mintha szögletessé váltak volna ( a magyarral szemben ) és bár maradt a szokvány mosoly, mégis növekedett a távolság közte és a város lakói között. Valami nem stimmelt (es stimmt aber nicht!) a kedélyes egyetemi város és a kínjukban kerítést építő magyarok helyi képviselője, vagyis önmaga (Rab Irén) között...
Egy lebilincselő könyv, Európa változásairól, tényekkel és humorral, Rab Irén: Helyzet van című kötete

A RING arca

Hogyan indult, hova jutott el, s melyek a legfontosabb értékei?

Tisztelt Olvasóink! Kedves Barátaim!

A ringmagazin.hu értékelvű közéleti, gazdasági, kulturális portál fejlesztésén gondolkozva, fontosnak tartok egy rövid visszapillantást, annak a tisztázását, hogy honnan indultunk, hova jutottunk el és melyek azok az értékek, amelyeket a jövőben is meg kell őriznünk. Szükségesnek tartom ezt abból a megfontolásból is, hogy másoknak is lehetőséget adjak a véleményeik, javaslataik elmondására.

A teljes cikk itt olvasható! 

Megjelent A Mi Otthonunk októberi száma

cimlap 2018okt 

Bővebben az Otthon rovatban

Média a médiában

02.ecs.mediacimlap02.fz.mediaringor ring01.kg.media01.orkeny.media04.mzmedia

A sajtót, a nyilvánosságot és a valódi sajtót egyre inkább háttérbe szorító közösségi platformokat vettük nagyító alá összeállításunkban. Mi a hír, mi a vélemény és hol szentség, azaz a hitelesség. Hihetünk-e még a médiának? Kinek, minek, hogyan, miért, mikor? Az újságnak, a tévének, a világhálónak, a közösségi oldalaknak? Erre kerestük a választ. A fotókra kattintva tallózhatnak cikkeink között.

Hányan olvasnak bennünket?

Oldalainkat 734 vendég böngészi

bav logo kicsi banner